臍下丹田の鍛え方と一撃の護身術
 
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 臍下丹田の鍛え方と護身術の関係について

   

こんにちは、飛鳥塾の中山です。


 臍下丹田の鍛え方と護身術の使い方


臍下丹田の鍛え方と護身術の関係について話しますと、武道では昔から 身体の中心は [臍下丹田にある] ことを教えてきました。現代になって、この「臍下丹田が医学的 にも身体の中心」だったということが証明されてきました。 (身を守るための[護身術] の情報は後半にて)

古より [臍下丹田] とされる位置が、現代でも身体の要と言われている「2つの仙腸関節」 に挟まれる位置関係にあった訳で、[解剖学などなかった時代と現代の解剖学的な身体の中心が一致] したということになります。

「臍下丹田の武道」という言葉も知らない人が増えてきました。 [臍下丹田] という単語も知ってる人の方が極めて少ないのではないでしょうか。

[臍下丹田] とは、身体の動きの中で [骨盤は重要度] の高い部位でですが、当然、 武道やスポーツなど [運動系でも最重要視されている場所] なのです。

骨盤は人体の中心に位置し、左右の腸骨2つと仙骨1つの合計3つの骨からなり [左右2ヶ所の 仙腸関節] と [1つの恥骨結合] で連結されています。

そして、[仙腸関節面] は歩行などの人体の動きにより、8の字を描きながら 1〜4mmの範囲で動き、恥骨結合は自転車のペダルのようなクランクの動きをしていると いうことが解ってきました。

「数ミリのわずかな中心の動き」の如何によって、末端の手足に伝わる力に大きな差 が生じてしまいます。実は骨盤は、人体が動かなくても呼吸によって、骨盤内の仙骨は前後にゆっくり 動いていることが解っています。


呼吸法を伴った適度な体幹の運動の習慣を付ける


何のために動いているのかと言いますと、[人間の脳は背骨の中の脊髄を通って仙骨までの間] に中枢神経の束を通しています。

脊髄神経もしくは馬尾神経の神経根が、背骨間や仙骨の各所から枝を出して [体の各部の情報を 脳に伝え] 脳とのやり取りをしているのです。

その脊髄の中に髄液という液体があり [呼吸や運動などによって仙骨を前後] に動かし、 [髄液を上下に循環させる役目] をしていると、オステオパシー医学では言われています。

この髄液と言われる液体は、脳内の圧を上げたり下げたりして 脳内のバランスを調整していますし、[呼吸法や適度な体幹の運動の習慣] は、体が健康か不健康か、 また精神状態が正常か異常かを、左右する分かれ目になるほど重要なのです。

また、武道武術の身体の使い方も、臍下丹田の位置でもある 「体幹の骨盤内部を最重要視」し、中枢神経より身体を起動させることも、 [地球の重力とそれに対抗する力] を利用する術も、古の武術家が体験的に 研究し体現していたということにも驚くばかりです。

この道を探求し辿って行くに従って、古の武術家は現代で言えば心理学者であり、運動科学者であり、 人間工学の専門家であったのということにも気付きます。

しかも学問のみに留まらず、「実際に自分の身体で体現」できる実践者でもあったのですが、 このことは、[生命を賭して物事に打ち込めばそのものの核になる中心の要] を捉えることが できるという事を示しているのだと思います。

しかし現代人は枝葉末節・・[外側の目先ばかりしか見えず] 己のことさえ全く見えていない人が 私を含めて沢山います。

今の時代は、生命を賭けて何かに取り組むという事などほとんどありません。 それは安泰で平和で素晴らしいことではありますが、常にこの世は陰と陽、[良い面があれば悪い面も あり] 、良い事だけずっと続くという事は在り得ません。

「痴漢やひったくり、性犯罪や路上強盗」から身を守る


まとめ・・
[中心の要を知るという事] は、要するに本質を見極めよということ ですよ。本を読んで知っても、人に聞いた話でもインターネットで知った事も、すべては中心を 知ったとは言えない訳ですね。

それらは [頭脳と知識で知った] ことであって、触ってみて体験して見て本物に接触して 見た訳ではないので、[中心の要を知る] ことにはならない訳ですよ。

武士道精神とは「準備力」のことだと思いますね。 準備力 実践する考える野球[本/雑誌] / 遠藤友彦/著

 
   

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