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 体幹を鍛える超人効果
 
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  体幹を鍛える超人効果について


こんにちは、飛鳥塾の中山です。


人間が死ぬほど肉体を鍛えても大差は付かない


あなたが何かのスポーツや武道、ダンスや舞踊などで上達を望んでいるなら、また、 できるものなら一流と呼ばれる存在になりたいと望んでいるなら、この [体軸に沿った 体幹操作] を身に付けることを躊躇しては行けません。 (身を守るための護身術の情報は後半にて)

体幹トレーニングを取り入れている、アスリートは少なくないと思いますが、 プロである彼らでも体幹内部の大腰筋などのインナーマッスルを強化する程度の レベルでしか知りません。

しかし、インナーマッスルを強化するだけで並みの選手に大きく差を付けられるのですから、 もしそれらの体幹を操作し体軸をも操作できたなら、あなたは無理なく一流になることも 不可能ではありません。

私は何十年も武道を修行していますが 昔は筋トレも飽きるほどやりましたし、走り込み などのスタミナ強化トレーニングも人一倍やってきました。

しかし、この程度のトレーニングなら、私に限らず高みを目指す選手なら誰しも行っているのです。 ですから、 [死ぬほどの肉体的トレーニング] をしても、それほど周りと差は付かないし 頭抜けられないもどかしさもあるのです。

しかも、 [あれだけ鍛えたはず] なのに、一定の年齢を過ぎればドンドン目に見えて衰えて 行きます。これは若い時期だけの幻であって、[積み重なって行く身体の鍛え方] はないの でしょうか。

実は、武道や武術には古来より貯蓄のように積み重ねて行く身体のトレーニング方法 が存在しているのです。それは、 [意識や心理学を含んだ体軸と体幹の鍛え方] にあったのです。

体幹トレーニングという体幹を強化する方法だけでも、周りとの違いは 歴然なのですが、それに加えて [体幹内部の操作法と体軸の意識] が一つになれば、 さらに完璧に近いパフォーマンスが実現すると思いませんか。

あなたは、武術の達人が人並み外れた身体の使い方や技などを使っている動画やDVDなど見た ことはありませんか? 実はあの [達人技も基本には体軸と体幹の使い方] の 延長線上にあるのです。


発想を転換して新たなステージに立つこと


もし、あなたが何らかのスポーツで何かを目指しているなら、武道やダンス、舞踊などを 極めたいと思っているのなら、今までの延長線上の稽古や練習をしていても、夢を叶えることは難しい ことかも知れません。

しかし、発想を転換して新たなアプローチをした訓練をするなら、あなたの夢は意外に無理なく 叶うかも知れません。その新たなアプローチの基本になるのが、この [体軸に沿った体幹操作] なんですね。

新たな発想に基づくアプローチなのですが、肉体的に身体的に苦しい 鍛錬をする訳でもありませんし、難易度の高いプレーの練習をする訳でもありません。

[トレーニングの思考回路を変えるだけ] です。例えば、毎日100回素振りをしていても、 「嫌だなあ!」と内心思って素振りをしたり、ただ単に黙々と振ったりしても肩や腕の筋トレ にはなっても、天才でもない限りそれ以上の上達はあまり見込むことはできません。


「痴漢やひったくり、性犯罪や路上強盗」から身を守る


同じ100回の素振りをやるのでも、[意識の持ち方で雲泥の違い] が出てきますし、 さらに体軸や体幹の意識を取り入れながら素振りをするのではまったく 違った未来の景色が見えて来るはずです。

メジャーリーグで大活躍しているイチローをはじめとした、超一流のアスリートやその分野の 達人名人と呼ばれる人は、少なからずもこの体軸に沿った体幹の使い方を自然に当たり前 に行っているのです。

あなたはきっと、[そうなるためには途方もなく難しい能力] だったり、[大変な訓練や才能が必要] なのだと思っているに違いありません。しかし、先ず発想を変えて、道しるべに沿って進めば見えて 来る世界があるということも事実なのですから、やり始める前から尻込みする必要はありません。

今は、この体軸に沿った体幹操作をプロのトレーナーやアスリートに指導している私でも、 最初は何が何だかさっぱり理解できない状況から始めたのですから、あなたに出来ない理由が 見当たりませんね。

  

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