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 体幹トレーニングと武道
 
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  体幹トレーニングと武道について


こんにちは、飛鳥塾の中山です。


 体幹トレーニングと武道的体幹操作の違い


[体幹トレーニングはスポーツを行う人以外] でも、一般的にも知られ てきましたので、あなたもご存知だと思いますが、では「体幹操作」という言葉はご存知 でしょうか。 (身を守るための護身術の情報は後半にて)

恐らく初めて聞く人の方がほとんどだと思います。なぜなら、この言葉は私が作った造語だから なんです。これは [体幹トレーニング」「身体操作」をドッキングした 身体の使い方なんですね。

もちろん、体幹内部のインナーマッスルを強くトレーニングする意味の 「体幹トレーニング」も含んでいますが、もう一つは「体幹内部を操作 する」ということが主になります。

なので、あなたはこの「体幹操作を習得」することで、まるでスーパーマンに なったかのような、 [力の使い方や身体の使い方が可能] になるということです。

父親が警察官だったせいもあって、私は小さい頃から各種武道を習わされていましたが、 その頃から今日まで長く続いているのは空手だけで、他は数ヶ月、数年で辞めてしまいました。

時代のブームもあってか、空手にはまって没頭した私は様々な空手に興味を持ってきました。 超実戦と言われていた「ほぼ何でも有りの空手道場」でも指導をしてきました。

しかし、その中に [私が芯から求める武道としての空手] は見付からなかったのです。 私は意を決して本場沖縄に渡って、本場の空手を直に見て修行しようと思い立ちました。


手足の筋力を主体にした動きとは異なる体幹操作


そこで見た琉球古武道である唐手は、私が今まで学んできた空手とは、まったく別の武道に しか見えないほどの違いがあったのです。それは [身体の使い方や意識の使い方] にあったのです。

手足を使って受けや突き蹴りを行うのですが、それが [手足の筋力を主体にした動き] とは異なる 動作なのです。手足を使っているのに、手足で動いてないとはどういうことだ?と疑問を 持たれた方もいるでしょう。

これが、ここでのテーマでもあります [体幹の操作法] なんです。 体幹から発する力と言った方が解りやすいかも知れませんが、要するに 体幹の使い方から発した力を手足に伝えているということです。

体幹はご存知のように内蔵を収納している器なのですが、それだけではなくて [体幹には身体の動きの源] になる精妙な使い方があったのです。

,strong> [体幹内部を骨格] で見ると、12本の肋骨で覆われ守られている 胸郭部と、これも腸骨などの大きな骨に保護されている骨盤があります。 2つは生命を維持するために欠かせない大切な臓器が収まっています。

胸郭部は生命の源とも言える [心肺機能] が収められていますし、骨盤部には子孫を残すための 生殖器をはじめとし、腸や排泄機能が収まっています。

この [重要な胸郭部と骨盤部] は、まだ医学も解剖学もなかった時代にも重要な部位として、 特に武術では [骨盤内部を臍下丹田] と呼び [胸郭内部を中丹田] と呼んで生命活動の源と見ていた のです。

この体幹内部の重要な2つの丹田を精妙に使うこと、これが「体幹操作法」なのです。


「痴漢やひったくり、性犯罪や路上強盗」から身を守る


この重要な体幹内部の2つの丹田を、如何に操作するかで手足に伝わる力が別の力に 変わってしまうのです。あなたも、もしかしたら動画やDVDで、武術の達人の人間離れした力 を見たことがあるかも知れません。

その力や動きは、明らかにこの [体幹の使い方が基本] なのですね。 説明してきました体幹内部の2つの丹田をどう使うかなんですが、もしあなたが この「体幹操作を習得」すれば、武道であれスポーツであれ、ダンスや舞踊で あっても、その分野で一流のパフォーマンスを表現できるでしょう。

また、「武道や護身術の魂の抜けた道場稽古や型稽古」ではなく、それらの [稽古に魂を注ぎ込む] のが、この [体幹を自由にコントロールする力] に 他なりません。

本当に自分の身を守り、愛する人の生命を守れる護身術や武道は、表面的な 身体の力や動作を訓練して身に付くものではありません。古武道では「内八分に外二分」と云われます。

これは、[心や意識などの目に見えない内部の力が8割] で、目に見える身体や筋力などの力は 2割でいいんだよ。という教えです。それには、先ず初めに [体幹操作を習得しながら 身に付ける必要] があります。

  

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